A importância de ter um acompanhamento profissional

16.08.2017


Não é brincadeira: treinos de qualquer tipo podem causar lesões sérias e até irreversíveis se não forem executados corretamente.

“Para o atleta ter um resultado e fazer a atividade com segurança, ele precisa ter o acompanhamento de um profissional especializado pra orientar e dar o direcionamento correto a ele”, explica o treinador Marcelo Mayer, da Guana Trainer.

De acordo com ele, é necessário realizar uma avaliação que vai mostrar seu condicionamento aeróbico, composição corporal entre outras informações que serão importantes para o planejamento de seus treinos. “É necessário avaliar a idade, o histórico familiar, resistência e frequência cardíaca, além de outros aspectos do aluno.

A diferença de gênero, por exemplo, influencia muito”, afirma. Apenas com o acompanhamento adequado é possível treinar com mais segurança, menos riscos e atingir um objetivo com mais rapidez e efetividade.